Votre ado se sent mal ?
La thérapie brève, une approche douce pour l'aider.
Votre ado vit du stress excessif, une perte de confiance, du mal-être, des rapports conflictuels ? L'adolescence, étape essentielle du développement, est une période de transformation, parfois difficile à vivre pour l'adolescent lui-même, pour ses parents, et toute la sphère familiale.
Qu'il soit au collège, au lycée, ou jeune adulte, vous pouvez l'aider à retrouver rapidement un mieux-être.
Je suis Carole Brin, hypnothérapeute certifiée en thérapies brèves (Hypnose ericksonienne, EFT-H et PNL), et j'accompagne notamment les ados en cabinet paramédical à Aix-en-Provence, ou en ligne.
L'hypnothérapie, la PNL et l'EFT-H
de l'aide motivante et naturelle pour votre ado
Douces, respectueuses et spécifiquement adaptées aux jeunes, l'hypnose, l'EFT-H et la PNL sont des approches particulièrement efficaces chez les ados. Pourquoi ? Les jeunes sont naturellement :
-
réceptifs,
-
imaginatifs,
-
flexibles mentalement dans leur manière d'interragir avec le monde, avec une forte plasticité cérébrale, et moins de fortes habitudes ancrées.
Après quelques séances, votre ado progresse vers l'apaisement, la confiance et l'équilibre.
Dans quels cas consulter ?
%20(1).png)
En permettant aux adolescents d’accéder à leurs ressources et forces intérieures, les thérapies brèves — hypnose, PNL, EFT-H — peuvent les aider à mieux vivre leurs émotions, à favoriser leur libération émotionnelle et à mobiliser leurs ressources pour avancer sur différentes problématiques :
1. Confiance en soi et estime de soi
-
Auto-dénigrement
-
Peur du jugement
-
Timidité excessive
-
Perte de motivation
-
Isolement / repli sur soi
👉 Grâce à l’hypnothérapie et la PNL, votre ado apprendra à se visualiser en réussite, rejouer des situations positives et renforcer ses ressources internes.
2. Stress et anxiété
-
Crises d’angoisse
-
Stress et phobies scolaires : collège, lycée, études
-
Troubles du sommeil
👉 Il apprendra à créer des “lieux sécurisants” dans l’imaginaire et à apprendre à calmer rapidement le corps et les pensées.
3. Gestion des émotions
-
Réactions excessives (crises de colère, etc.)
-
Tristesse ou mal-être
-
Hypersensibilité
-
Relations conflictuelles
👉 Il apprendra à mieux identifier et vivre ce qu’il ressent.
4. Difficultés scolaires
-
Phobies scolaires
-
Peur de l'échec
-
Démotivation et perte de sens
-
Difficultés de concentration
-
Harcèlement
👉 Il apprendra à reprendre confiance dans ses capacités, réduire le stress excessif, adapter certains comportements. et améliorer ses relations avec enseignants et ses copains.
5. Troubles du comportement
-
Surconsommation jeux vidéos, téléphone, etc.
-
Consommation d'alcool / substances
-
Oppositions
-
Tics
- Onychophagie (=Se ronger les ongles)
-
Enurésie
-
Troubles du comportement alimentaire, etc.
👉 Nous irons par ex rencontrer la partie responsable du comportement qu'il souhaite supprimer et trouver des alternatives bénéfiques pour son objectif.
6. Performance et préparation mentale (sport, école/étude, arts)
-
Préparation aux examens (Brevet, Bac, Parcoursup, etc.)
-
Préparation aux compétitions sportives
-
Concentration
- Motivation
👉 Il travaillera sur de la visualisation, des techniques de respiration, et apprendra à gagner confiance en ses capacités, et à renforcer sa résilience mentale.
Pour chacune de ces applications, les séances sont complémentaires aux traitements et suivis prescrits par la médecine conventionnelle et ne sauraient en aucun cas se substituer à elle. Pour les troubles du comportement alimentaire, les dépressions, les addictions, et toute autre psychopathologie, l'hypnose sera en complément d'un suivi médical.
Hypnothérapeute spécialisée ados
Je m'appelle Carole Brin et je suis hypnothérapeute certifiée en thérapies brèves (Hypnose, PNL, EFT-H), sur Aix-en-Provence, ou en ligne. Avec un cursus de spécialisations Enfants et Ados, j’accompagne les adolescents qui traversent des périodes difficiles à aller mieux, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Je veille à créer une relation de confiance afin que votre ado puisse s’exprimer librement et avancer à son rythme vers son objectif.
Infos pratiques
📍 Cabinet paramédical à Aix-en-Provence, face au Lycée Duby à Luynes, à 150 mètres du collège Sophie Germain. Bus direct de la Nativité Beauvalle.
📍 Rendez-vous possibles en ligne pour toute la France et l'étranger. (en savoir plus sur l'accompagnement en ligne)
💳 65 EUR la séance (chèque, espèces, carte ou virement).
🗓️ Rendez-vous possibles en semaine, et le samedi.
⏱️Chaque séance dure de 1h à 1h15, le nombre de séances dépend de la personne et des objectifs à atteindre. La thérapie est brève, mais pas instantanée. Chacun avance à son rythme et il faut en général compter quelques séances espacées d'environ 1 ou 2 semaines pour obtenir un résultat satisfaisant. Il est important que l'ado soit accompagné d'un parent lors de la première séance.
ℹ️ Les séances sont complémentaires aux traitements et suivis prescrits par la médecine conventionnelle et ne sauraient en aucun cas se substituer à elle.
Ils en parlent le mieux
« Fais de ta vie un rêve
et d'un rêve, une réalité. »
Antoine de Saint-Exupéry
Questions fréquentes
👉 Quelles approches utilisez-vous avec les adolescents ?
J’utilise plusieurs outils issus des thérapies brèves, notamment l’hypnose, la PNL et l’EFT-H, que je peux utiliser séparément ou combiner selon les besoins.
Il n’est donc pas nécessaire de savoir à l’avance quelle méthode conviendra à votre adolescent. Nous partons de ce qu’il vit, de ce qu’il souhaite changer et de son objectif pour construire un accompagnement adapté à sa personnalité et à son rythme.
👉 Est-ce que mon ado doit forcément faire de l’hypnose ?
Non. L’hypnose est l’un des outils que je peux proposer, mais elle n’est pas systématique.
Selon la situation, nous pouvons également travailler avec la PNL, l’EFT-H, ou d’autres outils issus des thérapies brèves. L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de choisir ce qui peut être le plus pertinent pour votre adolescent.
👉 Qu’est-ce que l’EFT-H peut apporter à mon adolescent ?
L’EFT-H est une approche qui peut notamment être utilisée autour des émotions, du stress, des peurs ou de certaines situations vécues comme difficiles.
Elle peut permettre à l’adolescent de mieux identifier ce qu’il ressent, de prendre du recul par rapport à certaines réactions émotionnelles et de mobiliser ses propres ressources.
Comme pour les autres outils, elle est proposée lorsque cela semble pertinent pour son objectif.
👉 Est-ce que l’hypnose est adaptée aux adolescents ?
Oui. L’hypnose thérapeutique peut être adaptée aux adolescents et est proposée de manière progressive, en fonction de leur âge, de leur personnalité et de ce qu’ils souhaitent travailler.
L’hypnose ne signifie pas perdre le contrôle : l’adolescent reste conscient et acteur de la séance.
👉 Mon ado doit-il être d’accord pour suivre un accompagnement ?
Oui, au moins dans l’idée d’essayer.
Il est généralement difficile de travailler efficacement avec un adolescent qui ne souhaite absolument pas être accompagné. En revanche, s’il est simplement hésitant, méfiant ou peu enthousiaste, une première rencontre peut lui permettre de comprendre comment se déroule l’accompagnement et de voir si cette démarche lui convient.
L’objectif n’est pas de le forcer, mais de lui permettre de devenir progressivement acteur de son changement.
👉 Mon ado doit-il raconter tout ce qu’il vit ou parler de choses qu’il ne veut pas évoquer ?
Non.Il n’a pas besoin de tout raconter ni de revenir en détail sur des événements difficiles. Nous partons principalement de ce qu’il souhaite voir évoluer et de l’objectif qu’il veut atteindre.
Il reste libre de ce qu’il souhaite partager pendant les séances.
👉 Les parents doivent-ils être présents pendant la séance ?
Lors de la première séance, il est important qu’un parent accompagne l’adolescent pendant 15 à 30 minutes. Cela permet de faire connaissance, de comprendre la situation et de définir ensemble l’objectif de l’accompagnement.
Ensuite, selon ce qui est le plus utile pour votre adolescent, une partie ou la totalité des séances peut se dérouler avec lui seul.
👉 Peut-on consulter pour du stress scolaire, une perte de confiance ou des difficultés avec les autres ?
Oui. J’accompagne notamment les adolescents confrontés à un manque de confiance en eux, au stress et à l’anxiété, aux difficultés scolaires, à la peur de l’échec, aux phobies scolaires, aux difficultés relationnelles ou encore à certaines difficultés émotionnelles ou comportementales.
Selon l’objectif, différents outils peuvent être mobilisés : hypnose, PNL, EFT-H ou autres techniques de thérapies brèves.
L’objectif est toujours défini avec l’adolescent, en fonction de ce qu’il souhaite voir évoluer.
👉 Combien de séances sont nécessaires ?
Les thérapies brèves permettent généralement d’avancer en quelques séances, mais il n’existe pas de nombre de séances standard.
Cela dépend de la problématique, de l’objectif et de la façon dont chaque adolescent évolue.
Les séances sont espacées afin de lui laisser le temps d’expérimenter et d'intégrer les changements entre deux rendez-vous.
👉 Les séances peuvent-elles se faire en ligne ?
Oui. Je propose également des rendez-vous en visioconférence pour les adolescents, selon leur âge, leur situation et la problématique travaillée.
Il suffit d'avoir un casque, une bonne connexion et un lieu au calme.
L’accompagnement peut être réalisé 100 % en ligne, 100 % en présentiel ou en alternance, selon ce qui convient le mieux à votre adolescent.
👉 Mon ado peut-il consulter sans que je sois présent à chaque séance ?
Oui. L’objectif est de permettre à l’adolescent de disposer d’un espace où il peut s’exprimer librement et travailler sur son objectif, tout en maintenant un cadre adapté et sécurisant avec les parents.
👉 Vous ne savez pas quelle approche serait adaptée à votre adolescent ?
Ce n’est pas nécessaire de le savoir avant de prendre rendez-vous.
Vous pouvez simplement me contacter pour m’expliquer votre situation. Nous pourrons voir ensemble si un accompagnement en thérapies brèves est pertinent et quelles modalités pourraient être les plus adaptées.
L’accompagnement est personnalisé : l’objectif est de partir de votre adolescent, et non de lui faire entrer dans une méthode.